Czy zgadzasz się z 4-gwiazdkową recenzją 🥤 SPORTFOOD SOKI - Dieta sokowa & soki cold press? Sprawdź co 147 osób dotychczas napisało i podziel się swoimi doświadczeniami. | Przeczytaj 41-60 recenzje z 134 Proponowana w tym tygodniu dieta trwa 10 dni i można dzięki niej schudnąć ok. 5 kg. Jej podstawą są warzywa, owoce oraz zioła. Przebiega ona w 3 etapach: I etap: Oczyszczanie i przygotowanie do odchudzania. Ttrwa dwa dni, pierwszego dnia zjada się ok. 800 kcal, zaś drugiego 1000. Można w tym czasie zrzucić jeden zbędny kg. Dieta Ewy Chodakowskiej - jadłospis na 7 dni + przepisy; Zasady diety Ewy Chodakowskiej; Dieta Ewy Chodakowskiej - jadłospis na 7 dni + przepisy Dzień 1. Śniadanie: Owsianka z bananem i suszoną żurawiną. Składniki: 250 ml mleka 1,5%, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki płatków żytnich, pół średniego banana, łyżka suszonej Ile można schudnąć podczas głodówki? 2013-02-21 10:52. Głodówka nie jest sposób na odchudzanie - podkreślają specjaliści. Nawet jeśli stracisz podczas głodówki parę kilogramów, to masz szansę na tak gwałtowny efekt jo-jo, że szybko odzyskasz je z nawiązką. Zwolennicy głodówki twierdzą coś wręcz przeciwnego. Dieta 5:2 – zasady. Dieta 5:2 to rodzaj koncepcji intermittent fasting, czyli okresowego poszczenia. Jak nietrudno się domyślić ten sposób żywienia polega na spożywaniu przez 5 dni w tygodniu posiłków nie podlegających zmianie oraz przez 2 dni podlegających restrykcji kalorycznej – dostarczana energia ulega ograniczeniu do jednej 3. Obiad - Dieta 5 - dniowa to jedyna gotowa dieta z obiadem Wykwintna Dieta powinna składać się ze Smakowitego Obiadu. Gorące dania w Diecie 5-dniowej mają smaki: makaron z grzybami, zupa minestrone oraz omlet. Tylko 286 kcal. Warzywa, które możesz samemu przygotować będą doskonałym uzupełnieniem. Wypróbuj 3 dni diety w cenie minus 35%. W przeliczeniu na dzień jest to od 39zł za jeden diety pudełkowej! W ofercie testowej Pana Cateringa proponujemy diety: Premium – 5-posiłkowa, specjalna dieta od Pan Catering, która oparta jest na pełnowartościowych posiłkach i bardzo odżywczych składnikach. Sport – dieta pudełkowa dla Skorzystaj z podpowiedzi ekspertów żywienia, bo tylko kilka z dziesiątek metod odchudzania ma tak naprawdę ich dobre opinie. Która z topowych diet jest najbardziej warta polecenia? Zobacz wyniki badań, w których porównano efekty działania dwóch najlepiej ocenianych jadłospisów. Dieta 1-dniowa to inaczej dieta testowa, która świetnie sprawdzi się wśród niezdecydowanych osób, które chcą sprawdzić czy detoks to dla nich dobre rozwiązanie. Diety na 3-dniowe polecamy szczególnie osobom, które wcześniej nie miały do czynienia z dietami sokowymi, ale równocześnie znają swój organizm, samozaparcie oraz Dieta 3-dniowa Insulinooporność Lista zakupów Przyprawy Bazylia Lidl 5g Bulion warzywny 350ml (23 i 1/3 łyżki) Cynamon, mielony 10g (2 i 1/2 łyżeczki) Musztarda 10g (2 łyżeczki) Oregano, suszone 2g (1/5 łyżki) Papryka wędzona słodka 8g (1/3 opakowania) Przecier pomidorowy Mutti 400g (1 opakowanie) CldRt. Dieta bananowa - zasady i efekty Opublikowano: 14:31Aktualizacja: 13:21 Dieta bananowa to propozycja żywienia pochodząca z Japonii. Posiada kilka wariantów co do czasu trwania i produktów dozwolonych do spożycia, a jej głównym celem jest oczyszczenie organizmu i redukcja masy ciała. Na czym polega dieta bananowa, czy jest skuteczna, a przede wszystkim czy jest bezpieczna? Dieta bananowa- zasady Skuteczność diety bananowej Korzyści diety bananowej Czy dieta bananowa jest bezpieczna? Dieta bananowa została opracowana przez japońskie małżeństwo: farmaceutkę Sumico Watanabe i jej męża Hitoschi, zafascynowanego tradycyjną medycyną chińską. Wbrew powszechnej opinii dieta ta nie zachęca do żywienia się tylko bananami. Co więcej, istnieje kilka jej wersji: Dieta bananowa 3 dniowa to najkrótszy wariant diety. Dziennie można spożyć 3 sztuki bananów i 3 szklanki mleka. Należy pamiętać o piciu dużej ilości wody (do 2 litrów) każdego dnia. Tak skonstruowana dieta oczyszczająca ma doprowadzić do utraty 3 kg. Dieta bananowa 7-dniowa polega na spożywaniu 3 posiłków dziennie: śniadania, obiadu i kolacji w postaci musli przygotowanego z połowy banana, 3 płaskich łyżek płatków owsianych, łyżeczki naturalnego miodu orz szklanki maślanki bądź jogurtu naturalnego. Jako przekąskę można zjeść 2 jabłka dziennie. Autorzy sugerują utratę 7 kilogramów w tydzień. Dieta bananowa 30-dniowa, zwana też “the morning banana diet” – poranną dietą bananowa powinna być złożona ze śniadania, w którego skład wchodzą same banany popite wodą bądź porcją mleka oraz dowolnie wybranych potraw na obiad i kolację. Dodatkowo można spożywać banany jako przekąskę między posiłkami. Wykluczone jest spożywanie alkoholu, nabiału, lodów i słodyczy. Ostatni posiłek musi być zjedzony przed godziną 20. W efekcie, taka dieta powinna skutkować utratą do 7 kg masy ciała w miesiąc. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Immuno Hot, 10 saszetek 14,29 zł Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Odporność, Good Aging Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek 70,00 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Skuteczność diety bananowej Głównym celem i efektem diety bananowej jest redukcja masy ciała. Twórcy diety bananowej twierdzą, że można na niej schudnąć 3- 7 kg w ciągu miesiąca. Z fizjologicznego punktu widzenia jest to możliwe. Pamiętajmy jednak, że optymalnie powinno się tracić maksymalnie 0,5 –1 kg masy ciała tygodniowo. Zbyt szybka utrata wagi może prowadzić do efektu jo-jo. 3 i 7 dniowa dieta bananowa zawiera ściśle ograniczoną liczbę produktów i jest dietą niskokaloryczną – dostarcza około 1000 kcal dziennie. Diety o podaży energii niższej niż zapotrzebowanie na podstawową przemianę materii (wartość energetyczna konieczna dla utrzymania podstawowych funkcji organizmu) są potencjalnie szkodliwe. Paradoksalnie, mogą doprowadzić do zahamowania metabolizmu i przybrania na wadze po zakończeniu stosowania. Pomimo oferowania zdrowych potraw, dieta bananowa jest monotonna i nie jest w stanie pokryć dziennych norm spożycia witamin i minerałów. Skutkami ubocznymi 3 i 7 dniowej wersji diety może być stałe uczucie głodu, zmęczenie, osłabienie, gorsze samopoczucie. 30 dniowa wersja diety zdaje się być lepszym rozwiązaniem, ponieważ jej jadłospis tylko częściowo opiera się na bananach, pozostałe posiłki można dobrać samemu. Nie mniej jednak duża dowolność wyboru dań może skutkować zbyt wysoką kalorycznością i słabą jakością przyrządzanych potraw. Korzyści diety bananowej Korzyści diety wynikają z właściwości prozdrowotnych bananów. Owoce te są doskonałym źródłem potasu (395 mg/ 100 gram), który obniża ciśnienie krwi, reguluje pracę mięśni i zapobiega powstawaniu obrzęków. W bananach znajdziemy błonnik (1,7 g/100 g) usprawniający pracę jelit, zapobiegający zaparciom i stymulujący wydzielanie soków trawiennych Banany są też dobrym źródłem pierwiastków takich jak: wapń (6 mg), magnez (33 mg) i fosfor (22 mg) oraz witamin: A (8 µg), C ( 9 mg) , E (0,27 mg) i witamin z grupy B. Znajdziemy w nich związki bioaktywnie czynne, w tym aminy biogenne, kwasy fenolowe, karotenoidy i fitosterole o działaniu antyoksydacyjnym. Dieta bananowa może uczyć regularnego spożywania posiłków w małych porcjach, nie jest wymagająca pod względem umiejętności kulinarnych i łatwo ją stosować. Czy dieta bananowa jest bezpieczna? Krótkoterminowo stosowana dieta bananowa jest tzw. monodietą, opartą w głównej mierze na jednym produkcie. Brak różnorodności może doprowadzić do deficytu składników odżywczych, a w konsekwencji problemów zdrowotnych. Dlatego też dieta bananowa nie powinna być stosowana przez dzieci, osoby z chorobami przewlekłymi takimi jak: choroby sercowo naczyniowe, cukrzyca, nowotwory, osoby z niedoborami żywieniowymi, kobiety planujące ciążę, będące w ciąży i laktacji, osoby starsze. U osób zdrowych kilkudniowe restrykcje nie powinny być niebezpieczne dla organizmu. Przed zastosowaniem diety warto jednak skonsultować się z dietetykiem. Bibliografia: [1] Ciborowska Helena and Rudnicka Anna, Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka. 2014. [2] H. Kunachowicz, Wartość odżywcza wybranych produktów spożywczych i typowych potraw. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2017. [3] Biedrzycka, “Porównanie zaleceń żywieniowych z popularnymi dietami oraz skutki ich stosowania,” WSIiZ, pp. 163–171, 2015. [4] Jiwan and Tasleem “ Bioactive compounds in banana fruits and their health benefits,” Food Qual. Saf., vol. 2, pp. 183–18, 2018. Zobacz także Patrycja Nawojowska Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Prosta i skuteczna dieta Polska jest krajem ziemniaczanym, stąd dieta ta jest idealna o każdej porze roku, zwłaszcza zimą, nie musimy bowiem martwić się o dostępność… ziemniaków. Warto więc spróbować tej bardzo prostej diety ze względu na dostępność głównego składnika. Przyjazny organizmowi ziemniak Mimo, że zmieniaki traktuje się jako „wypełniacz”, są wartościowym i przyjaznym dla układu pokarmowego pożywieniem. Zawierają dużo witamin z grupy B, witaminę C i dużo skrobi – podstawowego źródła energii oraz białko i karnitynę, pozwalającą wykorzystać tłuszczyk jako źródło energii. Jest w nich również potas, który działa antycellulitowo. 1 średni ziemniak = 70 kalorii Ziemniaki najlepiej przygotowywać w mundurkach, na przykład piekąc je owinięte w folii. Należy pamiętać, aby wcześniej dokładnie je umyć. Idealnym dodatkiem do tak przygotowanych ziemniaków będzie chudy twarożek. Jak stosować dietę ziemniaczaną? Poniżej znajduje się gotowy jadłospis na pięć dni. Do wyboru i dowolnego uzupełniania są śniadania i przekąski (II śniadania). Tost z jajkiem sadzonym (185 kcal): Jajko usmażyć na patelni bez tłuszczu, a następnie położyć na opieczony wcześniej tost; posypać szczypiorkiem. Do tego zestawu należy dodać sałatkę z pokrojonego pomidora. Musli z jogurtem (260 kcal): Uprażyć na patelni 3 łyżki płatków zbożowych, a następnie wymieszać z 200 ml jogurtu naturalnego, dodać garść rodzynek. Kanapka z szynką i serem (190 kcal): 1 kromka pieczywa pełnoziarnistego, 2 plasterki szynki drobiowej, 1 plasterek sera camembert, 1 pomidor. Omlet z dżemem (250 kcal): Roztrzepać 2 jajka, dodać 1 łyżeczkę mąki i usmażyć na łyżeczce oleju. Jako dodatek posłuży 1 łyżeczka dżemu z brzoskwiń bez cukru. PRZEKĄSKI DO WYBORU (II ŚNIADANIA): Owoce z twarożkiem (175 kcal): 1 dojrzałą nektarynkę pokroić w cienkie plastry i ułożyć na talerzu, na niej zaś - 2 łyżki twarożku wiejskiego. Twarożek miodowy (125 kcal): 10 dag twarożku wymieszać z 2 łyżkami gazowanej wody mineralnej, łyżeczką miodu oraz łyżeczką soku z cytryny. Warzywa z dipem (130 kcal): 5 dag twarożku wymieszać z łyżką jogurtu i łyżeczką musztardy. Dodać seler naciowy oraz pokrojony w słupki ogórek i marchewkę. 10 dag malin mrożonych zmiksować z 5 dag twarożku i 150 g jogurtu naturalnego. Dieta ziemniaczana - jadłospis: DZIEŃ 1 ŚNIADANIE: do wyboru z listy II ŚNIADANIE: do wyboru z listy OBIAD (420 kcal): papryka nadziewana sałatką ziemniaczaną: przekroić 2 papryki na pół, ugotować w mundurkach 2 ziemniaki; ziemniaki pokroić w kostkę i wymieszać z 15 dag twarożku, 2 łyżkami jogurtu naturalnego, dymką i koperkiem; przyprawić solą i pieprzem; połówki papryk napełnić przygotowanym farszem. KOLACJA (375 kcal): ziemniaki z sosem tzatziki: 10 dag twarożku wymieszać z 200 ml jogurtu naturalnego, utartym na tarce ogórkiem, ząbkiem czosnku i szczyptą soli; do tego dodać 2 ugotowane ziemniaki. DZIEŃ 2 ŚNIADANIE: do wyboru z listy II ŚNIADANIE: do wyboru z listy OBIAD (420 kcal): pstrąg pieczony z ziemniakami: 20 dag filetu z pstrąga obłożyć plasterkami z cytryny i zawinąć w folię aluminiową, włożyć do rozgrzanego piekarnika; do upieczonej ryby dodać 2 ugotowane ziemniaki oraz 10 dag twarożku z estragonem KOLACJA (400 kcal): zapiekanka warzywna: 2 ziemniaki ugotowane w mundurkach obrać i pokroić; pokroić też 2 pomidory, po 10 dag cukinii i brokułów; ułożyć warzywa warstwami w naczyniu żaroodpornym, zalać mieszanką z 10 dag twarożku, jajka, łyżeczki musztardy i szczypty soli; piec 20 minut DZIEŃ 3 ŚNIADANIE: do wyboru z listy II ŚNIADANIE: do wyboru z listy OBIAD (325 kcal): pieczeń wołowa z ziemniakami i dipem: ugotować 2 ziemniaki w mundurkach; 10 dag twarożku wymieszać z rzeżuchą i dodać do ziemniaków; zrobić surówkę z połowy papryki, marchwi, kilku rzodkiewek; do tego dodać plaster pieczeni wołowej KOLACJA (400 kcal): szaszłyki: 2 ziemniaki pokroić w grubą kostkę i nadziać na szaszłyki, dodać krążki pora oraz po 6 małych pomidorków i pieczarek; skropić oliwą i upiec w rozgrzanym piekarniku; jako dodatek położyć na talerzu 10 dag twarożku z czosnkiem DZIEŃ 4 ŚNIADANIE: do wyboru z listy II ŚNIADANIE: do wyboru z listy OBIAD (385 kcal): ziemniaki z sosem: 3 ziemniaki posypane rozmarynem upiec w piekarniku; drobno posiekać pół czerwonej papryki i mały ogórek, a następnie wymieszać z 15 dag twarożku, doprawić solą i pieprzem KOLACJA (395 kcal): sałatka śledziowo-ziemniaczana: 5 dag filetu z matiasa zalać kilkoma łyżkami mleka i odstawić na godzinę; ugotować w mundurkach 2 ziemniaki i pokroić w kostkę; osączyć śledzia z mleka i pokroić w kostkę; posiekać pęczek dymki oraz pokroić w kosteczkę jabłko; wymieszać razem wszystkie składniki, doprawić oliwą; do tego jako dodatek zjeść 2 łyżki twarożku DZIEŃ 5 ŚNIADANIE: do wyboru z listy II ŚNIADANIE: do wyboru z listy OBIAD (420 kcal): sznycle z twarożkiem: 10 dag cielęciny pokroić na 2 sznycle i posolone usmażyć na oleju; do tego dodać 2 ziemniaki ugotowane w mundurkach; całość polać dipem z 10 dag twarożku, 3 posiekanych suszonych pomidorów i kilku listków bazylii KOLACJA (310 kcal): ziemniaki zapiekane z bryndzą: 2 duże ziemniaki ugotowane na pół twardo przekroić w poprzek i wydrążyć środki; do wydrążonych połówek włożyć bryndzę owczą (5 dag); skropić olejem i zapiec w rozgrzanym piekarniku; jako dodatek przygotować zieloną sałatę z sosem winegret Zobacz podobne artykuły: detoks, dieta Diamondów, dieta kapuściana, dieta warzywna, dieta ze świeżych soków roślinnych, dieta likwidująca cellulit data publikacji: 10:21, data aktualizacji: 10:26 ten tekst przeczytasz w 5 minut W dzisiejszych czasach nie ma tygodnia, byśmy nie słyszeli o jakimś nowym rodzaju odchudzającej diety, która ma przewyższać skutecznością wszystkie inne. Zazwyczaj opierają się one albo na włączaniu do diety jakiegoś jednego składnika sprzyjającego spalaniu zbędnych kilogramów, albo przeciwnie, eliminowaniu z jadłospisu produktów powodujących tycie. Dieta 5:2, opracowana przez doktora Michaela Mosleya, jest tutaj sporym wyjątkiem – jest to bowiem dieta, w której możemy jeść dosłownie wszystko! Na czym zatem polega ta dieta i czy jest ona skuteczna? Yuriy Maksymiv / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Podstawowe zasady diety 5:2 Zalety i wady diety 5:2 dr. Mosleya Podstawowe zasady diety 5:2 Dietę 5:2 można streścić w jednym zdaniu: "5 dni jesz normalnie – 2 dni nie dojadasz". To nie żadna pomyłka – w diecie 5:2 przez 5 dni w tygodniu nie ma żadnych obostrzeń odnośnie do spożywanych pokarmów ani też ich wartości kalorycznej. Oczywiście im zdrowsze będą to produkty, tym lepiej, ale nie jest wymagane wprowadzanie żadnych natychmiastowych zmian w nawykach żywieniowych. Kluczowe dla diety 5:2 są natomiast dwa dni postne w tygodniu. W ich trakcie wolno przyjmować tylko 600 kalorii dziennie mężczyznom, a kobietom 500. Odpowiada to około 1/4 średniego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Ta dawka kalorii powinna być rozłożona na dwa posiłki (śniadanie i kolację) dzielone przez 12 godzin bez jedzenia. Mimi Spencer, współautorka koncepcji diety 5:2, dopuszcza jedynie drobną modyfikację, polegającą na wprowadzeniu drobnej przekąski w ciągu dnia postnego, takiego jak owoc czy surowe warzywo. Poza tym należy pamiętać o uzupełnianiu płynów poprzez głównie wodę, a także filiżankę kawy lub herbaty. Dieta 5:2 ma dawać najlepsze efekty, jeżeli dni postne będą następowały jeden po drugim. Co ciekawe, dieta 5:2 wcale nie została opracowana jako dieta odchudzająca. Powstała niejako przypadkiem, gdy brytyjski dziennikarz medyczny, dr Michael Mosley, otrzymał wyniki badań mówiące o tym, że ma zbyt wysoki poziom cukru i cholesterolu we krwi. Postanowił on wówczas zastosować wnioski z publikacji naukowych mówiących o tym, że krótkotrwałe głodówki pozwalają organizmowi człowieka pozbyć się zbędnego cholesterolu, a także zwiększają jego wrażliwość na insulinę. Po trzech miesiącach stosowania takich krótkich postów okazało się, że wyniki badań dr Mosleya wróciły do normy. Przy okazji zauważył on, że taka kuracja pozwoliła mu schudnąć o 8 kg. Wówczas dr Mosley zaprosił do współpracy dziennikarkę Mimi Spencer, by wspólnie opracować łatwą do wdrożenia, niepolegającą na specyficznych produktach dietę. Rezultatem tej współpracy jest bestsellerowa książka "The Fast Diet" z 2013 roku, w której wyjaśniono podstawy diety 5:2. Działanie diety 5:2 opiera się na procesach, jakie odbywają się w ciele w trakcie dni postnych. Poza wspomnianym już zwiększaniem wrażliwości na insulinę i metabolizowaniem cholesterolu, podczas dni, w których nie dojadamy, dochodzi do obkurczania się ścian żołądka. W związku z tym w miarę stosowania diety 5:2 mamy jeść coraz mniej także podczas "normalnych" dni. Dr Mosley postuluje także istnienie "inteligencji żywieniowej" u człowieka, czyli zdolności do podejmowania racjonalnych wyborów żywieniowych, którą ma rozwijać "ćwiczenie" w postaci starannego dobierania niskokalorycznego jadłospisu na dni postne. Zalety i wady diety 5:2 dr. Mosleya Przewagą diety 5:2 nad innymi metodami odchudzania jest z pewnością to, że nie narzuca żadnych restrykcji, które mogłyby wywoływać niedobory składników odżywczych w organizmie. Jest to szczególnie istotne, zważywszy na fakt, iż znamy wiele bardzo ograniczonych diet, których stosowanie bez właściwej suplementacji może być szkodliwe dla zdrowia. Dieta 5:2 wydaje się też racjonalna z punktu widzenia psychologii, który także niezwykle często ignorują bardziej restrykcyjne diety. Nie da się bowiem ukryć, że nawet bardzo zdeterminowanym osobom może być trudno utrzymać monotonny lub składający się z mało atrakcyjnych produktów jadłospis. Sprzyja to momentom słabości, w których niejako rekompensujemy sobie poniesione wyrzeczenia poprzez obżarstwo, które niweczy rezultaty diety. Nie można także zapomnieć, że taki mechanizm wiązać się może z silnym stresem, który zdecydowanie nie sprzyja tak odchudzaniu, jak i ogólnemu zdrowiu całego organizmu. Twórcy diety 5:2 zakładają natomiast, że brak restrykcji przez 5 dni w tygodniu będzie sprzyjał podejmowaniu racjonalnych wyborów żywieniowych. Z drugiej strony dowolność diety 5:2 może być także jej wadą, jeżeli uświadomimy sobie, jak złe bywają nawyki żywieniowe ludzi spożywających duże ilości dań gotowych lub typu fast-food. Kontrowersje budzi również kwestia wpływu krótkich postów na organizm człowieka. Chociaż dr Mosley uważa, że człowiek jest ewolucyjnie przystosowany do krótkich okresów głodu (wszak nie zawsze człowiek mógł w każdej chwili iść do sklepu lub restauracji), niektórzy dietetycy wskazują, że takie postępowanie może dać skutek wręcz odwrotny do zamierzonego. Organizm przyzwyczajany do przerw w dostawach pożywienia zaczyna bowiem magazynować więcej tkanki tłuszczowej "na zapas", gdy pokarm jest dostarczany. Nie wszystkie diety są zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zalecana jest konsultacja z lekarzem, nawet jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Przy wyborze diety nigdy nie kieruj się panującą modą. Pamiętaj, że niektóre diety, ubogie w poszczególne składniki odżywcze czy mocno ograniczające kalorie oraz monodiety mogą być wyniszczające dla organizmu, niosą ryzyko zaburzeń odżywiania, a także mogą powodować wzrost apetytu przyczyniając się do szybkiego powrotu do dawnej wagi. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. dieta dieta 5:2 Płód - etapy rozwoju, wady rozwojowe. Przebieg ciąży a rozwój płodu Istnieje kilka terminów opisujących różne etapy ciąży. Kiedy komórka jajowa i plemnik spotykają się, dochodzi do powstania zygoty, która zaczyna się dzielić, aby... Adrian Jurewicz Zdrowie na dwóch kółkach. Poznaj podstawowe zalety jazdy na rowerze Zdecydowana większość Polaków (ok. 70 proc.) chętnie korzysta z roweru. Jednak zwykle traktujemy jednoślad jako formę rekreacji od czasu do czasu. Nie zdajemy... Materiały prasowe Korektor postawy - działanie, skuteczność, wady i zalety, cena. Jaki korektor postawy wybrać? Gdy czytamy ten artykuł, istnieje duża szansa, że nasze ramiona są nieco zgarbione, dolna część pleców zaokrąglona, a mięśnie tułowia nie są zaangażowane. Jeżeli... Adrian Jurewicz Dieta Dąbrowskiej - zasady, jadłospis, wady i zalety stosowania diety owocowo-warzywnej Ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. I choć to dzięki niej zarówno celebryci, jak i zwykli śmiertelnicy zrzucają zbędną wagę, eksperci alarmują:... Adam Sadurski Testy NIPT pozwala wykryć ciężkie wady płodu. Kiedy warto wykonać badanie? Do klasycznej diagnostyki prenatalnej pierwszego trymestru należy test złożony – USG + PAPP-A + wolna podjednostka B-hCG. Uzupełnieniem tego testu może być... Warsaw Press Ginekolog: płodów z wadami genetycznymi jest obecnie dużo więcej 30-letnia Izabela była w 22. tygodniu ciąży, gdy trafiła do szpitala w Pszczynie. Doszło do bezwodzia, a lekarze mieli zdecydować się na "postawę wyczekującą",... Agnieszka Mazur-Puchała Wieść o obumarciu płodu lub jego ciężkiej wadzie odcina radość od rozpaczy, nadzieję od lęku Kiedy dziecko rodzi się zdrowe, wszyscy się cieszą, a młoda mama dostaje kwiaty i gratulacje. Porodom martwych dzieci lub takich, które obarczone są ciężkimi,... Edyta Brzozowska Okulary progresywne - działanie, wskazania, wady i zalety, cena Okulary progresywne zyskały na popularności i są obecnie najczęstszym rozwiązaniem w leczeniu utraty wzroku, która pojawia się wraz z wiekiem, czyli... Adrian Jurewicz Trening obwodowy - zasady, zalety i wady. Trening obwodowy w domu Chcesz osiągnąć dobre efekty treningowe w krótkim czasie? Poznaj potencjał, który skrywa w sobie trening obwodowy. Dedykowany jest właściwie każdemu, ponieważ... Ubezpieczenia medyczne - rodzaje, wady, zalety, formalności i cena Ubezpieczenie medyczne w Polsce może mieć charakter publiczny, ale także prywatny. Publiczne ubezpieczenie zdrowotne obowiązuje każdego pracującego obywatela oraz... Monika Wasilonek